失眠的痛苦只有真正失眠过的人才懂得，失眠在很多人看来虽不属于什么大病，但是失眠却是比任何疾病都可怕的一种折磨与刑罚，如果你常年失眠会出现头晕头痛、血压不稳、烦躁不安、精神抑郁，甚至严重影响到正常的生活。
治疗失眠有西医和中医两种方法，西药治疗失眠，往往治标不治本。而中医药具有安眠药没有的优点，不会有副作用，适合长期服用。大自然中就有这两味食药同源的食材就是天然的安眠良药。
第一种合欢树
有一种树的树冠开阔，一到夏天绿荫清幽，羽状复叶昼开夜合，十分清奇。尤其是在夏天，粉红色绒花吐艳，十分美丽，令人心旷神怡的。
这种树就叫合欢树。中医认为合欢树皮及花入药，8嫩叶可以食用。合欢味甘，性平，归心、肝经；具有解郁安神，理气开胃，活络止痛等作用，可用于心神不安、忧郁失眠等症。总体来讲，合欢不仅可以治疗郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼等症，还能安五脏、和心志、悦颜色，具有较好的强身、镇静、安神、美容的作用，也是治疗神经衰弱的良品。
第二种野生酸枣芽
野生酸枣芽中含有大量的黄酮甙类化合物和抑制中枢神经系统机能活动的成分，包括儿茶素类化合物成分，有极强催眠生物活性和镇定的作用，对顽固失眠效果尤为明显。
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