在正安中医的大夫里面，有一位被梁老师誉为“余不痛经”，被众多患者赞为“除痛妙手”“余一针”的——余应伟大夫。
自加入正安中医以来，余应伟大夫接诊近十万例患者，其中有四万，35岁左右的女性患者，疗效显著，总复诊率达70%
作为正安妇科圣手，余应伟大夫说，“我十年十万人次门诊量，很大比例的人身体有湿气方面的问题。而且引发痛经的根源之一就是——寒湿。”
如何找到一种既能祛寒湿，又很容易坚持下去的方法呢？
余大夫想到了泡脚。
01
睡前一盆汤，不用配药方
“泡脚”，也称足浴，是几千年祖国医学中外治法和养生保健的重要内容之一。
古代的医学文献中，有很多提及与足浴有关的内容。
公认中医四大经典之首的《黄帝内经·素问·厥论》记载：“阳气起于足五趾之表，阴气起于足五趾之里。”
清朝外治法一代宗师吴师机在其著作《理瀹骈文》说：“临卧濯足，三阴皆起于足，指寒又从足心入，濯之所以温阴，而却寒也”。
可见，古人很早就确认，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点。单单人的踝关节以下就有六十多个穴位，占全身穴位总数的10%。
北宋大文豪苏东坡曾说：
“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”
“他人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。
连苏东坡这样的一代大文豪都以自己的切身体会撰文描述泡脚的好处，可见足浴在古代养生的地位之高。
02
经常泡脚有哪些好处？
1促进血液循环
脚有人体的第二心脏之说。
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。
医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”
尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
2
刺激足部穴位和经络
现代医学认为，足部分布着与全身各部相对应的足部反射区。
用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强各个器官机能，取得防病治病的保健效果。
3
对很多疾病，有辅助作用
现代社会，空调的大量使用，再加上我们普遍爱吃凉的食物，大多数人体内多有内寒。
而经常吃大鱼大肉，则身体里堆积的痰湿也是越来越多。痰湿堆积在身体里面肚子就会越来越大，血管里的油也越来越多。
通过泡脚，热水可以温暖驱寒，可以加速体内排寒，而泡脚时候则会排出人体的湿气。
所以泡脚对我们现代人的许多疾病都有帮助。难怪人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。
（长按
本文编辑：佚名
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