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开头先说个题外话，今天开始文末加个芊家小碎事的版块，分享我家的一些日常，为什么要加这个版块，感兴趣的妞可以到文末看。
接着说今天的正题。
上个月一个闺蜜问我，有没有给孩子推拿助长高的方法，她家俩闺女，一个9岁，从小就脾胃虚弱，一直瘦瘦小小的，还有一个5岁，近半年也开始不好好吃饭，吃得少长得慢，去年看她还是班里个子高的，今年就成了小朋友里的中等个儿。
她想抓住春天的长高黄金期给孩子做做推拿，查了几家推拿店，倒是都有长高套餐，就是最近这段时间太火爆了，每次去都得预约，而且孩子平时上学不能每天都去，只有周末才能过去按1-2次，效果也不怎么好。
她记得我和芊姥经常给芊芊做推拿，所以就来问我有没有在家给孩子推拿的方法。
芊芊真的算是推拿的受益者了，从出生开始芊姥就天天给她推，后来大一点上幼儿园，芊姥住的远了，我就在家附近的一家小儿推拿店办了卡，隔天带她去一次。
所以别看芊芊吃的少，但是真的很少生病，个子在同龄人里也算中等偏上。
包括现在也是，学习忙了不能去店里做推拿，但是只要发现她有一点感冒的前兆，我就给她从手腕到手肘各推下，推两次症状就消失了，她很多年都没发烧了。
当然也不只是推拿一方面的作用，平时注意补充VC、日常洗鼻防过敏等等，也都坚持做着，只是流感季节或有征兆时，赶紧推几次就能见效。
我给芊芊预防生病的推拿手法，还是从《小儿推拿喂养课》上学的，那会儿疫情原因没法出去做，我就照着老师教的，在家给她推。
虽然以前芊姥也教过我几个手法，但我总是抓不住要领，倒是这套课程教得浅显易懂，穴位经络也能找准了，还教我怎么用力，所以我就跟着这个课学起来了。
闺蜜问我孩子长高的推拿手法，我就想起了这套课程，但是我看了一眼系列一的课程表，发现它都是针对具体的症状，比如感冒发烧、积食咳嗽、过敏鼻炎、脾虚便秘等等。
长高是一个综合的提升，需要几种功效组合起来，我不懂原理，所以在这套课程里没有找到帮孩子长高的推拿手法。
于是我去问了以前给芊芊推拿的师傅，他跟我说健脾补肾助阳，如果通过推拿能把这三个效果都发挥出来，孩子就能长高了，他们店里的长高套餐就是这么个原理。
他还说以前春天也给芊芊这么推过，不过都是搭配着其他手法一起推的，而且那时候我主要给芊做调理，长高不是我的目的，所以没怎么注意。
他知道我想自己在家给芊芊推，就把这个套餐的几种基本手法都告诉我了，我又借着周末聚会教给闺蜜。这些天闺蜜每天都给闺女推，她说孩子明显比以前吃的多了，抵抗力也好了，前几天骤冷骤热的，身边好多孩子感冒，她家闺女一点儿事都没。看来这套推拿手法还真管用，我今天也跟妞们分享一下。其实长高除了遗传因素，平时的锻炼、饮食、睡眠和情绪，都会影响到孩子的生长发育，咱们今天说的推拿，也是帮助孩子调节身体的各项机能，让这些因素相互促进，发挥更大的作用，才能达到长高的目的。在家给孩子做推拿，我觉得主要难在位置找不准，手法上也有些技巧不好掌握，这篇我都会给妞们说明白哈。刚才说长高需要发挥健脾、补肾、助阳三个功效，下面就一个一个说，芊芊大了不愿意拍照，我就请闺蜜帮着拍了照片和动图，我平时给芊芊也是这么推的，只不过比闺蜜更熟练一点儿1、春天升阳助长高。如果孩子脾胃功能很好，饭量大吸收的也好，那就可以直接用温阳提升的推拿手法，常用的有两个：一个是上推三关，一个是捏脊。像闺蜜家女儿从小就脾胃虚寒，所以她给孩子每天都做。但是这两个手法都是升阳，如果身体没有虚寒症状的孩子，天天推可能容易上火，隔天推一次就好。①上推三关，每次下。三关在前臂的大拇指一侧，让孩子把胳膊侧着放，大拇指朝上，从大拇指的延长线往上摸，摸到一根硬硬的骨头，待会顺着这根骨头推就行。闺蜜还不太熟练，每次都先用玉米粉把这条线标出来。推的时候，最好用一只手握住孩子的手，这样孩子的胳膊比较稳，妞下手也不容易打滑。另一只手的食指和中指并拢，稍微用力压在刚才说的那根骨头上，能感觉到骨头就行，不用太使劲，从手腕开始往上推，推到手肘算一下。师傅跟我说每次推下，但我觉得是个平均数，因为上推三关是温阳散寒补元气的，要是孩子经常上火，就少推几下，就差不多了，如果孩子受了寒，就多推几下，还能祛寒。②上捏脊，每次5-7遍。捏脊，是芊芊从出生开始，芊姥每天都给她做的，捏脊可以疏通经络、调理肠胃，提高孩子的免疫力。助长高用的是上捏脊，让孩子平趴着，脊柱两边会鼓起两条线，从腰部靠下一点接近尾椎的地方，往上捏到脖子下面。捏脊需要三个手指互相配合，用大拇指往上推出一层肉肉，食指中指配合着大拇指，一起把肉肉捏起来，这样一边推一边捏，捏5-7遍。我觉得闺蜜捏的有点紧，不过是这个意思哈，可能因为她还不太熟练，其实别看推拿店的师傅推的很轻很快，但其实力度也不小。以前我害怕指甲划到芊芊，总不敢捏，都是让芊姥给她捏，后来芊姥住的远了，我必须自己来，我就换了个手法。我把食指弯起来，关节朝下斜向上一点，稍稍用力把肉肉推起来，大拇指在上面捏住，这样就不担心指甲划到孩子的皮肤了，后来我看到有的推拿师傅也这样做，没想到我竟然歪打正着了我闺蜜说她家大闺女太瘦，捏脊总喊疼，她就给孩子隔着衣服用手掌往上搓。这几个手法妞都可以参考哈。2、补肾才能长得快。中医上说肾主骨，用推拿提高孩子的肾脏功能，让骨骼发育的更好，孩子才能长得高。经常用的补肾的推拿手法有三个：①按揉涌泉穴3分钟涌泉穴在脚底前脚掌的凹陷处，让孩子把脚趾头往里缩，脚底凹进去的那个点就是涌泉穴。让孩子躺着或坐着，这样双脚更放松，效果也更好，然后用大拇指按揉这个穴位，其他四个手指捏住孩子的脚背，正好也能起到固定的作用。②推肾经3分钟肾经在孩子的小拇指上，小手掌心朝上，从指尖推到指根。大概推次，差不多3分钟推完。推肾经的时候，需要用一只手捏住孩子的小手指，另一只手的大拇指来推，像上面的动图，闺蜜用和孩子同侧的手来捏，孩子是左手，她也是左手，在右手大拇指推的同时，右手的其他手指轻轻压着孩子的手，这样就会很稳定。我习惯用对侧的手来固定，比如孩子是右手，我就用左手，大拇指在上面可以把孩子的手掌轻轻展开伸直，右手只负责推就行了。这两个方法妞都可以试试哈，哪个舒服用哪个，累了还可以换换手。③推肾俞3分钟肾俞在肚脐对应的后腰上，是一条水平线。用手掌横着搓3分钟。补肾的三个手法都是3分钟，其实也是个大概的时间，刚开始推比较慢，按时间算的话可能次数不够，效果也不好。我按照我的速度换算成次数，按揉大概是次，推和搓的次数少一点，次左右。妞可以先按次数来推，以后熟练了再换成时间，更熟练了以后连时间都不用看，基本上我是手酸就停了，时间和次数也都差不了太多。3、健脾养胃吸收好。我有几个闺蜜的孩子都是从小脾胃虚弱，吃得少吸收也不好，一直都比同龄人长的瘦小，所以想让孩子长得高，先得解决脾胃虚弱的问题。一般是按揉板门穴和推脾经两个手法互相搭配，能增强孩子的脾胃功能。①按揉板门穴，次大拇指下延到手掌鼓起的地方就是板门穴，用大拇指按揉这里次。这个比较简单，我就不放动图了。②推脾经次孩子的大拇指外侧，从指尖到指根这条线就是脾经，手法和推小拇指的肾经一样，我会用左手握住她的大拇指，右手来推。4、其他几个基本手法顺时针摩腹5分钟：用手掌在孩子肚脐周围顺时针按摩，可以调节孩子的肠胃功能，帮助营养的消化吸收。按揉足三里3分钟：这个手法也适合脾胃虚弱的孩子，可以每天按，我刚开始总找不到穴位，后来芊姥教我分三步来找：先找到膝盖外侧凹陷处，再往下横着四指，第四根手指和垂直线的相交点就是足三里了。顺八卦2分钟：在手掌中间顺时针画圈，有的孩子容易积食，这样可以理气消食。推手上和脚上的穴位和经络时，哪一边都行，两边位置都一样，我习惯推芊芊的右手，用左手固定右手推。以前我不熟练，总是一会儿就累了，中途还得换手，现在熟练了，一套推下来15分钟，正好还能和芊芊聊会儿天。闺蜜是在孩子睡觉前听故事的时候给孩子推，推完了故事也听完了，舒舒服服的孩子很快就睡着了。另外，孩子皮肤比较嫩，最好用些能润滑的东西，芊芊小时候用抚触油，现在用玉米粉，我刚开始忘了提醒闺蜜，她也不知道，就给孩子生推，孩子觉得疼下次怎么都不让她推了，后来闺蜜用了一点儿玉米粉，孩子觉得滑滑的很舒服，每天都主动要闺蜜给她做推拿。上面这些就是今天的助长高推拿手法了，如果孩子有生病的症状，妞可以去看看《儿童推拿喂养课》，那里面有针对单个症状的推拿手法，能更有效的解决孩子生病的问题。这个月开始，每篇文末想跟大家聊聊天，增加一个的版块，杂七杂八的生活中一些小碎事，我最近都干了什么（或者芊芊又怎么“怼”我了，现在真说不过她），因为我自己看一些号主或博主的文章，有时候喜欢看他们闲扯自己的事，甚至多过正文感觉有个学习烧脑后的小放松。
所以我也想每天和你们聊个5毛钱的小天儿，就是我家的一些日常。
芊芊现在5年级了，我越来越佛系了，这一佛系我感觉芊芊能发挥出更多的潜力，她去年抖音在我完全没参与情况下，靠自学做到了3万粉丝（我截屏那会是2.8w），今年还当了语文和数学课代表（可能因为没有老母亲天天贼着了）
我同时也捡回了很多自己的兴趣爱好，更多开始“爱”自己，研究自己如何护肤保养、做减脂餐，跳燃脂舞，看美剧电影，听书（看书）听课，每天很充实，同样是累，但现在是心情很好。
我做这个小版块，也是因为越来越觉得，不想有了孩子以后，自己的全部身份都变成了母亲，我现在切身体会是，过好自己的生活才能更好的做一个娘（这点其实也是有科学依据的，就是那句传统的老话：言传不如身教。科学研究表明：孩子更擅长于模仿大人的行为，而不是听大人的说教）。
所以以精力满满和开心的的状态和芊芊相处，反而学习也好了，她也更加自律了，而这个前提都是，你要更多的爱自己，有自己的生活，有自己的爱好，有健康的身体，从而有充沛的精力。
今天说的有点多哈快聊5块钱的了。下面是我以后每天会给大家聊的5毛钱的小碎事
前年过了40，我各种美容仪就上了（其实应该更早，30+就可以用了，但之前底子好，比较浪，加上懒很难坚持，40岁日渐脸要垮，才有的动力）我每天的基础护肤里其他护肤品会换着用，只有美容仪和润百颜的玻尿酸原液是雷打不动的。（不过我是一个不化妆的人哈，每天都是素面朝天的去上班，只有出差或谈事会化个淡妆）
给你们看下我昨天刚拍的照片，绝对原片哈，纯素颜，这个就是我涂完最后一步面霜后拍的，没有任何遮瑕粉底或气垫（而且是苹果12的前置摄像头，苹果12的前置摄像头自拍有多恐怖，你们试下就知道了，因为对细节的捕捉很强，它拍出来根本不是真实状态，是放大缺点，所以苹果前置能拍成这样，我已经知足了，没枉费我坚持保养）
对于一个怕医美，疼痛耐受值为0（如果你能医美，就不用考虑美容仪了），但又想不减龄的老母亲来说，美容仪还是挺香的，美容仪我也是做了很多功课的，某种意义上基本可以算是家用版的医美设备，医院设备强度大，所以叠加使用，增加频次，也就是要持续的坚持做才能看见效果。美容仪也眼花缭乱，我研究一圈后，过滤掉了智商税，从抗衰上来说，我个人觉得其实微电流+射频，对于我这种普通妈妈来说就够用了，微电流负责提拉紧致，射频负责刺激胶原蛋白再生（人的衰老就是因为胶原蛋白的流失）让皮肤充盈和有弹性。可以最大程度的延缓衰老，但不必要非像明星似的逆生长。（最左边白色的祛黑头仪哈，美容仪就是右边那两个，最右边的射频美容仪堪称指纹收集器）我一三五是做射频的，二四做微电流，下图这个是射频美容仪（真射频还是挺少的，我选的这个是真射频，但是使用略麻烦，还有操作更方便的选择，但是这个也不便宜，我舍不得换）这种美容仪都需要配合凝胶使用（下图左边）说实话不是为了美我是真不爱做洗的时候嘴还很涩。但是用了一阵法令纹和泪沟真的有变浅一些，皮肤状态维持的一直不错，慢慢还真就坚持下来，养成习惯了。对我来说，每次我能自律和坚持的事情，一定是有了正反馈。
护肤也是这样，我妈就因为我给她买了盒润百颜的玻尿酸原液，每天涂1只，外加1个小红罐面霜（sk*大红罐的平替），一个月后我看她嫩的哦，皮肤光泽又细腻，我妈之前每天也就洗洗脸，一个月以后，她让我给她买出够一年用的润百颜现在天天抹一只。
今天就聊到这啦，每天的日常我在朋友圈也有分享，入口在下面↓
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