王建军
北京中医药大学
医院骨二科主任
主任医师教授
视频中医外治祛痛有方人们常说人老腿先来，当人上了年纪了后，上下楼梯就没有那么灵便了，坐下再站起来也会变得吃力，也容易出现各种各样的疼痛，那么，有什么好的方法帮我们远离膝关节疼痛呢?正统宫廷正骨理筋术传人王建军做客cctv10《健康之路》节目，亲授简单易学的养膝护膝好方法，教您对症下药在家养出好膝盖!
中医外治治外伤引起的膝关节疼痛王建军主任表示：外伤引发的膝关节局部淤血会产生剧痛，针刺样疼痛，使用冷敷和中医“洗”法相结合可以让膝关节好的更快一些。
膝关节外力受伤后的48小时以内属于急性期，应进行冷敷，加速毛细血管收缩，以达到快速止血目的。超过48小时，可使用膝关节外伤止痛方剂热敷膝关节，来到达活血化瘀，加速消肿止疼的目的。
01中医“洗”法治疗膝关节外伤药方：当归、赤芍、延胡索、血竭、大黄、川芎，制乳香、牛膝各30克，红花15克。
做法：准备一个泡脚桶、一个泡脚袋、两条毛巾，以及适量的药液。将药液到入泡脚袋中，一边泡脚脚，一边用蘸取药液的毛巾热敷淤血肿痛的膝关节，温度保持在39度~41度为宜，当毛巾温度降低时，更换新的毛巾蘸取药液重新热敷，治疗可早晚各一次，每次治疗20~30分钟。
中医外治治疗受寒引起的膝关节疼痛寒主凝滞。膝关节受寒后，气血凝滞不通，不通则疼痛加重。使用外用的药酒可以帮膝关节驱寒散寒，使膝关节重新暖起来!
01外用药酒治疗风寒膝关节疼药酒制法：蕲蛇、千年健、川乌各30克，蜈蚣5克，红花10克、牛膝20克。将药材放至一公斤的高度数白酒中泡半月。
做法：使用药酒擦拭疼痛部位，一边擦一边揉，帮助药力吸收，缓解疼痛!
中医外治治疗肾虚引起的膝关节疼痛中医认为，“肾主骨，藏精纳髓”。随着年龄的增长，肾气会逐渐消耗，出现肾气亏虚，筋脉无法得到滋养等情况。这时，人就会走路无力、膝盖隐痛。使用以下的方法可以慢慢的缓解膝关节疼痛，同时起到养肝养筋、健脾养肉的作用。
01中医灸法治肾虚膝关节疼痛做法：点燃两个艾柱，将点燃的两头朝外均匀的放置关节灸盒内，盖住关节灸盒盖子，同时留一点小缝，以供艾柱燃烧。将关节灸盒放置膝关节上，当皮肤觉得灼痛时，向下推动关节灸盒，当膝盖下方也出现灼痛时，再返回膝盖处，依次往复，治疗30~40分钟。
02中医磁疗治肾虚膝关节疼痛将磁片贴至足三里穴、阳陵泉穴、膝眼穴、鹤顶穴等穴位上，通过磁产生的弱电流刺激穴位，达到养护我们的脾、肝、肾的目的。磁疗的时间可以久一点，贴三天休息一天，治疗可持续一个月。
足三里穴：髌骨下方凹陷处，自己四指距离处。
阳陵泉穴：腿外侧骨头最高处的前下方。
膝眼穴：髌骨下缘的凹陷处。
鹤顶穴：髌骨上方的正中央。
宫廷正骨理筋术王建军，宫廷正骨理筋术传人，师承骨伤科大家刘寿山正骨理筋流派。现任中华中医药学会整脊分会常务委员副秘书长，北京市骨伤科人才教育学会副主任委员，北京医院骨科主任医师。年率队参加汶川大地震抗震救灾，获首都劳动奖章;年获评北京市东城区知名中医专家。
宫廷正骨理筋术起源于清朝，太医院特设上驷院绰班处(蒙语为正骨之意)专治跌打损伤，骨歪筋扭。上驷院绰班处历经十几代御医经验积累，开创了一套被称作“宫廷正骨理筋术”的按摩手法，当时这种手法除了满族皇室成员之外，任何人无权享用。雍正皇帝曾亲笔御书，允许其在宫内传授，嘉庆皇帝更称其为“神术”。宫廷正骨理筋术”具有潇洒、优美、轻盈与柔和的特质，患者承受痛苦极小。该项技术也被北京市列为市级非物质文化遗产重点保护项目。
宫廷正骨理筋术适用于颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、腰间盘突出、腰肌劳损、骨质增生等颈肩腰腿疼痛疾病，无论骨歪筋扭、内科杂病，皆能使用。
专家门诊信息
出诊时间：每周六上午
出诊地点：北医院
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本文编辑：佚名
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