HI，我是你们的好朋友，木莲，
今天又来给大家进行答疑啦~
其实有很多的姑娘们
在刚接触药液泡脚的时候，
都会问木莲同一个问题：
木莲木莲，
为什么我泡脚之后不出汗呢？
是不是这个药液没效果？
我看群里的其他人泡完都会出汗呢，
而我就不会出汗，
即使是夏天炎热的气候也不容易出汗，
是不是我的身体有什么问题？
那么今天，
木莲就来给这一类的姑娘们
进行一个统一的解答，
让我们一起来看看
具体是什么原因引起的吧！
bu
不chu
出han
汗主诉：
泡脚后不出汗
1
出汗的原理
在解答大家的疑问之前，我们先要弄清楚：一个人为什么会出汗？
《黄帝内经·素问·阴阳别论》：“阳加于阴，谓之汗。”汗的形成，需要两方面的因素：一是阳，阳化气；二是阴，阴成形。
汗，是由阳气蒸化津液而来，气机流动，阴阳合则汗出。
所以别看出汗事小，其实它是个力气活儿，需要全身多个脏腑器官、经络血脉以及肌肤毫毛的协同办公。
其实夏天出汗多，是大自然的恩赐，可以通过出汗，顺势排出体内陈寒，排营卫层面的垃圾。
所以我们经常会说，出汗是身体排毒的一个途径，而这个毒包括了：湿、寒、火等各种邪气。
如果你夏天整天呆在空调屋里，一点汗也不出，暂时是舒服了，但卫气紧闭，汗液不能外透，气就不得泄。
卫强营弱，身体内外不能和谐，轻则感冒发烧，重则邪入三阴。而且到了秋季更容易患上风疟疾病，反而对身体不利。
什么样的人不容易出汗？
长久气虚兼阳虚的人，身体推动力极差，无法化为汗液。阴虚火旺、津液不足，也产生不了汗液；还有整天呆在空调屋子里，阳气不宣通，卫气紧闭，毛孔闭塞，无法促进水液向外排出。所以对于这几类人，即使在炎热的夏季也不容易出汗，就更加不用说泡脚了，仅靠这么短时间内的升阳，也不足以调动全身的各个细胞，来加速血液循环，促使身体排汗。2
为何泡脚不出汗
现在的人都十分注意身体的健康和保健，特别是现代的白领，日夜工作，如果一旦病倒整个家庭就陷入了危急之中。
所以说现代的人一定要注意身体的日常保健和护理。
对于泡脚，我们都知道，泡脚本身就可以加速人体内的血液循环和新陈代谢作用，人体的体温也会慢慢的上升，慢慢开始出现出汗的情况。
所以说泡脚出汗对于人体是比较好的，但是如果出汗量比较大或者没有出现应该有的出汗情况，则就不一样了，有可能是由于自身的体质因素或者一些因素而导致引发的。
水温和泡脚时间差异有部分人比较怕烫，泡脚的时候水温相对来说配的比较低一点，这样的话泡脚是很难出汗的。一般情况下，建议水温控制在40-42度左右，最高不超过45度。另外，教大家一个小技巧，泡脚的水温控制在脚尖不敢浸入水中，但是脚后跟可以承受的范围之内。因为脚后跟的皮肤是比较粗糙、比较厚的，所以耐烫能力是比较强的，一点一点将整个脚浸入水中为准。其次，泡脚的时间过短也不容易出汗，那么短的时间，那你不是在“泡”脚，而是在洗脚了。随着水温逐渐降低，可以不断在里面加入热水，泡脚时间20分钟左右为宜，最长不超过半小时。天气温度过低不易出汗如果说外界天气逐渐变冷，由于热胀冷缩原理，人的毛孔是属于收缩状态，就会抑制人体温度的上升，从而不容易出汗。当然，这个身处环境变冷不一定只是因为天气的缘故，如果你在泡脚的时候开着空调，吹着冷气，或者刚洗完澡身上湿湿的未及时擦干，未穿干爽衣物而导致身体受寒，都是会受到影响，导致泡脚时候不易出汗。体寒、湿气重泡脚不出汗，还有一个原因，那就是跟个人的体质情况有关。一般来说，泡脚出汗是因为身体虚寒及排毒的一种表现，不出汗多半是因为自身体质虚寒而引起的。另外，当人体在泡脚时，由于热水产生的一些热气也会进入到人体的体内，在这种情况下，如果体内的湿气比较重，就会导致这些热气无法积蓄在体内，对于人体的血液循环促进作用就会减弱，从而引发泡脚不出汗的情况出现。建议这类人在生活中通过补气养血的方式来进行调理，同时也可以通过坚持泡脚的方式来帮助打通经络和汗腺，这样就能达到泡脚发汗的效果了。3
如何解决不出汗问题
体虚冷阴人群——补气血
泡脚不会出汗，如果是女性，多是由于体虚冷阴引起，这类人群可通过补气血来调理，也可长期坚持泡脚，打通经络和汗腺。
如果想在泡脚时，更好地出汗排毒，可在泡脚前先喝一杯温水，在泡脚之后，再喝杯温水，以便更好地补充身体所缺失的水分。
平时多吃补气血的食材，黑色的食物通常都有滋养肝肾，补气血的功效，比如黑芝麻，黑枸杞，阿胶，黑豆，黑米等等。
如果平时不方便自己做吃的，坚持每天吃2-4颗芝麻丸，也有很好的补气血作用，养生贵在坚持。
经络按摩促进排汗
当出现泡脚不出汗的情况之后，大家可以通过按摩的方式来促进血液的循环，这对疏通经络以及调节气血有一定的帮助。
坚持每天按摩则可有效改善身体素质好状况，继而使人在泡脚的时候逐渐出现发汗的情况。
晚推肝经是之前一直提到的一种方法，肝主疏泄，肝经通畅，经络就会通畅，气血运行也会顺畅，出汗情况也会慢慢恢复正常。
坚持泡脚
其实对于泡脚不出汗的问题，大家不必过多纠结，这只是你一时的身体经络不通畅导致的结果，我们也不能完全依靠是否出汗来判断泡脚是否见效的依据。
即使你在泡脚时候会出汗，但是出汗过多也并非是一件好事。
那么对于经络不通的人，我们可以搭配或者来疏通经络，祛湿驱寒，以顺畅体内气血的运行。
日积月累之下，只要你有所坚持，总有一天，经络会越来越顺畅，身体也会恢复健康。
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